Cultural-Mente

Percebo que são poucos ou quase raros os que conseguem manter e buscar o equilíbrio entre alma, coração e atitude. Desejo que os seres do bem e que buscam o florescimento, o desenvolvimento e o equilíbrio humano se lancem nesta busca para transformarem-se em seres melhores, mais empáticos e mais autênticos diariamente. -  Merikol Duarte

Quando a alma encontra outra alma que está na mesma sintonia, quando a alma vibra, quando o olhar encontra resposta em outro olhar, em alguns momentos podemos sentir este aconchego, um delicioso sossego, afago, carinho, sensação de cuidado, cumplicidade. Encontro. Felicidade é reencontrar-se no outro. Merikol Duarte

Olhar que acalma Olhar que ancora Olhar que revela E diz muito Olhar que abraça  E beija minh'alma  MDuarte

Em cada conversa, em cada linha, em cada palavra escrita, a vontade e os sorrisos só aumentavam. Em cada gargalhada, em cada gole, em cada olhar, a cumplicidade só crescia.... MDuarte

A cada instante a minha vida vai se tornando mais leve, mais calma, mais harmônica A cada passo que dou, me percebo mais centrada, mais equilibrada e confiante. Sigo em frente em busca daquilo que acredito e sinto. Me entrego. MDuarte

O olhar revela,  A voz desnuda, desvenda O toque ancora O beijo, ahhhh o beijo... MDuarte

Faça "caras e bocas" pro "Tinder", veja as opções do "Adote um Cara" e seja feliz no "Kickoff"! O mundo anda tão conectado no Wi-fi e tão desconectado do abraço "corpo a corpo". Pare o mundo que eu quero descer! "Corra Lola, Corra! " Quero carne e osso, pele, cheiro, toque, abraço, risada solta, água, perna bamba, pedalada, parque, cinema, música, pé na areia, lua, voz no ouvido, vinho, rede, sol, som, pizza, pipoca, fruta, viagem, passeio, jazz, folk, rock, salsa, ziriguidum... Por um mundo com mais olho no olho, sorriso largo, horas de conversas a fio, abraço, toque.... Saúde!!! Não sou contra essas formas de relacionar-se, no entanto acredito que a vida aqui fora, é muito bela e tem muito a nos oferecer. Divirta-se! MDuarte

Se as coisas não estão do jeito que você gostaria, então mexa-se! Mude o passo, o corte de cabelo, de atividade, de parceiro... se não precisar trocar, então mude o jeito como anda tratando certas coisas, certos assuntos. Mude o comportamento. Se a relação pessoal está ruim, converse. Mostre o que não estão bom, melhore a cada dia. Se não rolar um acordo, então mude, troque, mas não permaneça no mesmo lugar. Se o trabalho está cansativo, sem perspectivas, maçante, reveja o que está faltando, onde será possível fazer melhorias, se não está mais afim de continuar nisso, dê uma pesquisada em novas possibilidades. Arrisque mais. Ouse. A vida é um eterno movimento, então veja, analise, reflita o que não está tão bem assim, saiba quais são os pontos que precisam de uma boa chacoalhada e vai! Mexa-se! Arrume um novo jeito de caminhar. MDuarte

Já estamos no finalzinho do mês de janeiro, do ano de 2015. E percebo que já aconteceram mudanças significativas em diversos setores e áreas de minha vida. E ainda temos um ano inteiro de possibilidades pela frente. Que bom! Quanta coisa boa aconteceu e acontece neste exato momento que respiro, quanta limpeza, quanto lixo joguei fora e ainda tem muita coisa para fazer e para conquistar, por isso, me lanço no mundo, na vida, na mente e nas mudanças que ainda precisam ser feitas e nas conquistas que surgirão. Que Deus guie os meus passos, mente, boca, fala, caminho... para que eu possa ter sabedoria e percepção das coisas, de como devo proferir e agir em cada momento e situação que me forem apresentadas daqui por diante. Aquieto. Respiro. Analiso. Checo o saldo das ações e atitudes. Silencio em mim. MDuarte

Uma ótima reflexão a respeito do momento mais importante de nossas vidas: hoje! Disciplina: essa qualidade pode mudar seu dia a dia "No sentido pessoal, a disciplina aumenta nossa capacidade de aprender e, a partir disso, realizar. A disciplina não aprisiona, liberta você da pressão externa e do sofrimento que vem dos sonhos não realizados e das frustrações autoprovocadas. Do filósofo grego aos exemplos do dia a dia, encontramos a idéia de que uma mente livre é uma mente disciplinada. Porque as pessoas disciplinadas são mestras de si mesmas."

O Ano Novo já começou bombando! Cheio de boas novas, projetos em execução, atividade máxima, muitos estudos, gente interessante... E ainda está apenas no começo. O ano de 2015, é ano 8, ano que fará muita energia boa girar, em todos os aspectos. E que delícia saber que já começou. O que era velho, ficou em 2014. O novo realmente está acontecendo agora! Quanta coisa boa! Que Ano! Gratidão a Deus e ao universo! :).

Para tudo aquilo que almejamos em nossa vida, antes de tudo, é preciso observar como estamos "por dentro", no mais íntimo. É preciso mudar velhos hábitos, ter mudanças de atitudes, jogar fora velhos sentimentos, renovar, reciclar, acalmar, perdoar (a si e aos outros), caminhar mais leve, pois com estas e outras atitudes e olhar interno poderemos nos tornar seres melhores e assim atingir nossos objetivos. Quando algo em nós precisa mudar e não percebemos, vem alguma coisa para mexer e dar uma chacoalhada. Se observarmos o que está acontecendo atualmente no Brasil, em alguns estados, vamos perceber esta mudança brusca de atitude por parte da maioria das pessoas, quando começou a faltar água. A partir deste evento, muitos seres que não eram conscientes, passaram a economizar, guardar água, dar valor a "água" e não tem retorno. A mudança é pra frente. Novos paradigmas. Novos comportamentos são gerados. Novas atitudes. A vida está em movimento. Pense nisso! MDuarte

O mundo moderno tem as suas facilidades, ilusões e tantos outros atributos. Em meio a correria das grandes cidades, as pessoas se esquecem de algumas formas e maneiras de interagir com o outro e quase tudo vira virtual: o "alô", o amigo, o sexo, a paquera... Será que o que veio para facilitar as vezes pode atrapalhar? Não sou contra isso, mas percebo que as pessoas as vezes se esquecem do "olho no olho", conversa ao vivo... Há alguns meses atrás, me rendi ao Tinder, através de uma amiga que me disse que tinha muita gente interessante e me inscrevi e até conheci algumas pessoas interessantes e que hoje são meus amigos. Acredito que quando a mente e o coração estão abertos,  a forma como encontraremos o amor se torna ampla. MDuarte

O ano de 2014 foi um ano intenso, cheio de momentos inusitados, incríveis, encontros, desencontros, reencontros, descobertas... acelerado, de pausa, de silêncio,  união. E mesmo com todos os ocorridos, este foi um ano libertador, revelador. Só tenho a agradecer por cada amor e dor vividos. E que venham mais 365 dias! :) MDuarte

Que todos possam desenvolver melhor as suas competências, pois desta forma, a vida poderá fluir de forma plena. MDuarte

As vezes a gente cria expectativas sobre certos aspectos de nossas vidas, que não seguem o rumo que imaginávamos e as vezes nos frustamos com a direção de certos acontecimentos, por isso, para que possamos viver plenamente, de forma livre, leve e em paz com aquilo que buscamos e almejamos, não devemos criar expectativas, mas sim confiar em nossa intuição, taco e seguirmos leves. A vida é breve, então tente fazer com que ela seja a melhor em seus dias aqui na terra. Aproveite a viagem! MDuarte

Cada dia surge como um novo desafio para que possamos nos tornar seres melhores, não para os outros, mas para nós mesmos. É claro que os benefícios de nossa melhora interna e externa, acabam refletindo nos outros, pois emanamos essa boa vibração. Que a cada dia, cada um de nós possa aprender com as lições que nos são apresentadas a todo instante e que possam ser inseridas em nossa vida de forma plena, sublime, leve e repleta de amor. Que venham os ensinamentos! Namastê MDuarte

Quando a vida os aproximou de maneira um tanto inusitada,  diferente,  estranha, engraçada, virtual, ela não deu muita atenção,  até porque sempre preferiu o contato "olho no olho", conversa ao vivo... mas a sua insistência em querer saber mais, marcar um café, a fizeram pensar: Por quê não?! E eis que aí começou o encontro,  depois de tantos desencontros. Papo vai, papo vem e marcaram para sair novamente e de novo e de novo... e mesmo com algumas diferenças de comportamento, começaram a descobrir as afinidades.  Um ser totalmente racional e outro mais emocional começaram a se relacionar... e os momentos foram de descoberta.  Diversos momentos lindos aconteceram.  As exposições,  os bares, as músicas,  os passeios nas praças,  nos parques, as festas, almoços e jantares em família e com os amigos,  as sessões pipocas,  os vinhos... e entre tantas coisas vividas juntos, cada um mostrava um pouco mais sobre as coisas que gosta...

"Morei quinze anos no Rio de Janeiro e nunca visitei o Cristo Redentor por achar que poderia fazer isto “depois”. Hoje, passando uma temporada em Paris, percebo que quando eu voltar para o Rio, visitarei o Cristo como fazem os turistas. Muitas vezes, quando encontramos um amor que nos causa a sensação de eternidade, é muito comum e perigoso ficar planejando coisas para o futuro esquecendo que o futuro depende do nosso presente. É como deixar  para “fazer aquela” surpresa “depois”, já que temos uma vida inteira “juntos” pela frente. Mas quanto tempo dura “uma vida inteira”? E o “juntos”? Até quando poderemos fazer isso ou aquilo “depois”? E até quando o “depois” estará lá? Tenho refletido muito durante estes primeiros dias de adaptação em que, por uma questão de um tempo necessário, coisas vão sendo deixadas para ser feitas no “melhor momento”, no mais adequado e, ainda, sobre todas as outras que foram e são deixadas para depois. (Esta reflexão não é para causar ansiedade, ...

As vezes a vida toma um rumo diferente daquilo que almejamos, as vezes por falta de foco, de planejamento, noutras por desvios, e ainda por opção ou mudanças que fazemos pelo caminho. Independente do rumo que ela tomou, o importante é sempre caminharmos em frente. MDuarte

Para que algumas mudança aconteçam em nossas vidas, as vezes é preciso  passar por "perdas", pois em determinados momentos, este é o meio que aprendemos a valorizar com clareza aquilo que tivemos. Por hora podemos pensar que é uma forma um pouco cruel de aprendermos através da "perda" a dar valor as coisas, pessoas, sonhos, conquistas..., mas se mantivermos olhos e mentes abertos teremos a chance de transformar o nosso ser, nos tornarmos seres melhores, mais simples, pois a vida requer "leveza" para se levar. Pense nisso. Que possamos refletir sobre todos os acontecimentos em nossa vida,  sejam eles bons ou ruins, mas de toda forma poderemos aprender com todos eles. Sutileza, clareza e muito amor é o que desejo a todos. Namastê MDuarte

"Realmente, não sei o que é pior: TPM ou menstruação. Na TPM eu sinto um ódio súbito ou uma tristeza profunda (ou os dois alternada ou juntamente). Só não encontro o motivo. Durante a menstruação eu fico, sinceramente, imprestável: tudo dói, me falta disposição, me sinto doente. Já tentei todos os tratamentos, simpatias, evitei alimentos, etc e tal: nada adianta,resta-me o conformismo. Então eu fico devaneando sobre a revolução hormonal no meu corpo. Meus hormônios se voltam c ontra mim numa batalha agressiva, tentando me vencer sabe lá Deus por qual motivo. E quase sempre vencem: escrevo um pouco e deito; lavo um prato e deito; ponho a roupa na máquina e deito; leio um pouco e durmo. Se estou num trabalho fixo, respiro mil vezes para não pedir demissão ou peço, se estou em um relacionamento, fico entediada e com a ideia fixa do término (sorte que dessa vez arranjei um moço que tem a paciência do tamanho do amor dele!) e termino sem a menor sombra de dúvida. Me arrependo de tudo...

Desejo que essa onda de agressão verbal por conta da eleição presidencial diminua. As pessoas andam muito raivosas. Acredito que deva existir o respeito ao próximo, independentemente se Fulano é do PT e Beltrano do PSB.. O mundo já tem tantas guerras tolas e acho que neste momento, as pessoas deveriam se unir e decidir viver num mundo melhor, sem tanta hipocrisia, roubalheira, mentira, jeitinho brasileiro, sem ofensas... o mundo precisa de mais gentilezas, mais diálogos amorosos, mais cooperação, menos agressão, mais verdade, mais abraços, mais acolhimento, mais doação de tempo para uma conversa ao vivo, menos celular, menos mensagem e mais contato, mais aperto de mão, mais sorrisos. Chega de guerra, o mundo já está explodindo e você ainda não percebeu?! MDuarte

Pessoas com sentimentos rasos, as vezes não percebem o outro, pois permanecem dentro de si e quase nunca observam o sentimento do outro, não se entregam, se escondem atrás de si próprio, de seus medos, receios, ou até mesmo falta de interesse. Não se permitem vivenciar uma vida plena de amor. Amor de pais, amor a 2, amor de irmão, amor de amigos, amor de primos... Se você sempre esteve no raso com  seus sentimentos e esta mensagem de alguma forma te tocou, então busque entregar-se de corpo e alma ao movimento do amor, assim você sentirá a transformação acontecer em tua vida. O amor liberta, o amor melhora, o amor vigora. Que você possa estar inteiro, pois metade dos sentidos e sensações não sustentam o sentimento. A entrega se torna nula. Vá, ma s vá inteiro, por completo. Mergulhe!  Boa aterrissagem! MDuarte

Para que o amor aconteça é preciso cuidado, dedicação, atenção. Olhar nos olhos, acariciar o corpo, deitar no colo, dialogar sobre tudo, inclusive sobre a relação. Para que o amor cresça é preciso cultivar o carinho, o toque, o olhar (sim o olhar é o termômetro do amor), as confidências, o sexo, o tesão, o diálogo, os sonhos, as vontades, as viagens... tudo isso alimenta e faz crescer. Que o amor aconteça, cresça, permaneça... vigore, melhore. Permita-se! MDuarte

Ando observando que muitas crianças com menos de 10 anos de idade, estão com sérios problemas de saúde, tais como: pressão alta, colesterol alto, diabetes, fadiga excessiva devido ao sobrepeso ou obesidade, que muitas vezes são causados pela má alimentação, falta de atividade física... Segue abaixo um link interessante sobre o documentário "Muito Além do Peso" que retrata sobre este assunto de forma interessante.. Faço um apelo a todos os país que amam os seus filhos, que a ssistam a este documentário e desejo que ele possa ajudar a mudar alguns hábitos. Sinopse: "Hoje em dia, um terço das crianças brasileiras está acima do peso. Esta é a primeira geração a apresentar doenças antes restritas aos adultos, como depressão, diabetes e problemas cardiovasculares. Este documentário estuda o caso da obesidade infantil principalmente no território nacional, mas também nos outros países no mundo, entrevistando pais, representantes das escolas, membros do governo e respons...

As amizades, os relacionamentos de uma forma geral precisam de respeito mútuo, verdade, sinceridade, amor, cuidado, atenção, cumplicidade, parceria, companheirismo, carinho, confiança... pois sem estes ingredientes a relação se torna uma via de mão única, por isso fique atento ao modo como se relaciona com as pessoas a sua volta. MDuarte

Que o cuidado em nossas ações, palavras, gestos, atitudes, sejam sempre as melhores, Que possamos nos observar interna e externamente, para que estejamos em comunhão com aquilo que proferimos.  MDuarte

Que possamos nos tornar seres melhores a cada dia, sempre observando se estamos agindo conforme aquilo que expressamos através da fala. Que haja muito amor, cuidado, atenção em nossos gestos, atos, nas palavras, no toque… Obrigada por compartilhar conosco o seu pensamento. MDuarte

"Essa é Mo Asumang seu pai é Ganês e sua mãe Alemã. Descontente com a onda de racismos e discriminação em alguns países ela decidiu enfrentar cara a cara o que Neonazistas e outros grupos tem a dizer. Percorreu ruas da Alemanha portando uma câmera em busca de seu objetivo questionando o que eles tem contra sua raça e quais seus planos para os negros. O resultado disso foi fantástico, virou um documentário que contou com o apoio da BBC News que reproduziu esse vídeo."